健身皇后椭圆机系列

所有健身器材里面，最全面的塑型器材要属椭圆机莫属，简单的运动对于腿部和臀部的塑型尤为显著，在很多国外的健身房，椭圆机有被称为健身皇后的美誉。

阶段性的锻炼

塑型的工作，不是短期能够达到效果，就像你去瑜伽课程一样，旺旺在几期开始慢慢的改变。我们在线可以提供专业的服务，帮助你定期完成你的锻炼计划。

塑型的保持

保持是一件持久的事，在你锻炼的同时，你可以逐渐额外的参加一起其他小运动，如瑜伽，健身球等。

 开展不同锻炼

既要进行有氧锻炼又要进行适当的力量锻炼，并运用适当的形式和技巧，塑造更加健美的身材。

穿着合适的衣服

大多数小事故都是由衣着不当引起的，健身器材上摔倒或仅仅是因为注意力分散。

饮食要均衡

锻炼之前、期间（如果课程时间长）和之后都要均衡饮食或吃些零食。